Йога для
активного довголіття

Відкрийте силу м'якої йоги для зміцнення тіла, розуму та духу у будь-якому віці

Записатися на заняття Дізнатися більше

Чому vurkadiel?

Ми створили унікальну методику йоги, адаптовану спеціально для людей старшого віку, щоб забезпечити безпечність та максимальну користь

Безпечно

Всі вправи адаптовані з урахуванням вікових особливостей та фізичних можливостей

Досвідчено

Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми похилого віку

Турботливо

Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням особливих потреб

Наші послуги

Різноманітні програми для вашого комфорту та здоров'я

М'яка Хатха-йога

Класичні асани в адаптованому варіанті для покращення гнучкості

від 350₴
Записатися

Йога на стільці

Ідеально підходить для тих, кому важко стояти довгий час

від 300₴
Записатися

Дихальні практики

Пранаями для покращення роботи легень та серця

від 250₴
Записатися

Медитація

Практики усвідомленості для зменшення стресу

від 200₴
Записатися

Переваги йоги для старшого покоління

Регулярна практика йоги приносить неймовірну користь людям старшого віку. Наукові дослідження підтверджують, що м'які йогівські вправи допомагають зберегти активність та покращити якість життя. Йога не лише зміцнює тіло, але й сприяє емоційному благополуччю, допомагає краще спати та підтримує ясність розуму.

Покращення гнучкості та рухливості

М'які розтяжки допомагають зберегти еластичність м'язів та підвищити амплітуду рухів

Зміцнення м'язового корсету

Ізометричні вправи допомагають підтримувати силу м'язів без надмірного навантаження

Покращення балансу та координації

Асани на баланс тренують вестибулярний апарат та знижують ризик падінь

Зменшення стресу та тривоги

Дихальні техніки та медитація активізують парасимпатичну нервову систему

Старша жінка практикує йогу
Група людей похилого віку на йозі

Індивідуальний підхід до кожного

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші інструктори завжди враховують індивідуальні особливості, стан здоров'я та фізичні можливості кожного учасника. Незалежно від вашого початкового рівня підготовки, ви знайдете підходящу програму в vurkadiel.

5+
років досвіду
200+
задоволених клієнтів
Почати заняття

Різноманітні формати занять

У vurkadiel ми пропонуємо різні формати занять, щоб кожен міг знайти те, що підходить саме йому. Від групових сесій до індивідуальних тренувань - ви обираєте те, що вас надихає.

Групові заняття

Спілкування та взаємна підтримка в дружній атмосфері. Заняття у невеликих групах до 8 осіб для персональної уваги до кожного учасника. Ціна: від 300₴ за заняття.

Індивідуальні сесії

Персональний підхід та адаптація під ваші потреби. Інструктор працює виключно з вами, розробляючи індивідуальну програму. Ціна: від 800₴ за сесію.

Онлайн сесії

Заняття в комфорті власного дому через відеозв'язок. Ідеально для тих, кому важко дістатися до студії. Ціна: від 250₴ за заняття.

Спеціальні програми

Унікальні курси розроблені спеціально для різних потреб

Програма "Активне довголіття"

12-тижневий курс для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму та загальне самопочуття. Програма включає поступове збільшення навантаження та різноманітні техніки.

  • 24 заняття йоги
  • Індивідуальні консультації
  • Матеріали для домашньої практики
5500₴
Записатися

Курс "М'яке відновлення"

8-тижневий курс для тих, хто відновлюється після захворювань або хоче розпочати дуже м'яко. Особлива увага приділяється безпеці та поступовості.

  • 16 м'яких занять
  • Дихальні техніки
  • Релаксаційні практики
4200₴
Записатися

Що кажуть наші клієнти

Реальні історії покращення якості життя завдяки йозі

М

Марія, 68 років

★★★★★

"Після трьох місяців занять у vurkadiel я відчуваю себе набагато краще. Спина перестала турбувати, сон покращився, і загалом енергії стало більше. Дякую інструкторам за терпіння!"

В

Василь, 72 роки

★★★★★

"Мені подобається індивідуальний підхід. Інструктор завжди враховує мої особливості та не примушує робити те, що мені важко. Заняття приносять справжнє задоволення."

О

Олена, 65 років

★★★★★

"Групові заняття стали для мене не лише фізичними вправами, а й місцем спілкування з однодумцями. Атмосфера дуже тепла та підтримуюча."

Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні

Зв'яжіться з нами для консультації та запису на заняття